累了，就把心事放下來

我們能很容易的放下有形的重物卻很難放下無形的重擔。

執著的人 生會讓自己承擔莫需有的重擔。 所以學習放下執著也就在學習人生自在。
年長了善待自己....
「只要活著，就要有好的生活品質。」
人總是 勞累一輩子，希望到老時可以享受清閒的生活，但真正到老時，卻又認為已經老了，也就什麼都算 了，仍選擇侷促、將就將就地活著，一輩子都沒對自己好過。
人生有限，想做什麼就去做，就是一種生命品質的體現。我們的長者一向被「老」字拘束得緊，覺 得老了就應妥協，不應奢求，不應多所要求。四、五年級生的你們是最有資格對自己更好的一群， 何況常常所做的只 是合理而沒有「特別好」對自己好這件事是不用跟別人妥協的。
享受生活別等到下輩子
的確，有品質的生活從體貼自己的需要開始。有不少長者花自己的錢做想做或喜歡的事，還要在意 別人的眼光或評價，這樣，生命的品質一直出不了頭。
其實，尊重自己的意願或適度的表達，就是一種品質， 喜歡就好，想玩就去玩吧！
喜歡就值得去做，別忘了，這輩子就只這一次，遇到好康的或是幸福的事，可別總是期待留給下輩 子。有沒有下輩子，只有天知道，是吧？